Quero engordar e sou apenas um pré-adolescente!

Nhowwww.
Não se entupa de porcaria, Isaque. Se você acha que precisa ganhar peso, peça ao seu responsável pra te levar num nutricionista. O profissional te passará uma dieta adequada para ganhar peso.

Quero emagrecer e sou apenas uma pré tia.

Não tenho resposta pra sua pergunta, meu objetivo é o oposto.

Fala maninho, beleza? Cara, não tem mistério, começa a comer de 3 em 3 horas, aquele prato com arroz, bife, carne, batata frita, salada, que tu vai ganhar um peso e vai virar massa muscular também, não adianta ir pra academia se não comer bem, pode tomar refrigerante também, mas tudo moderado, espero ter ajudado, abraço!

O ideal seria fazer academia, mas na sua idade só iria impedir o seu crescimento.
Passe num nutricionista, ela vai dizer qual é a melhor dieta para engordar de maneira saudável.

Vc ainda vai crescer, não tem como '''engordar.''

Pelo menos dessa vez não é um menino pedindo nuds das usuárias...

Seu corpo ainda irá passar por várias transformações (puberdade), já que tem apenas 12 anos. É super normal se sentir "estranho" nessa fase.

Não se preocupe com isso agora, apenas cuide bem de sua alimentação, fazendo com que seja a mais saudável possível, mantendo sempre bons hábitos de vida (atividade física, lazer, estudos etc.). Se mesmo assim você "quer porque quer" engordar, peça a sua mãe ou seu pai o levar a um nutricionista, para lhe orientar melhor.

Primeiro quem disse quem não pode tomar Whey?
E segundo quem disse que Whey é para isso.

Meu amigo escuta o conselho se preocupa em engordar não, você tem muito a crescer ainda.. aproveita essa fazer e come tudo que tiver pela frente mesmo! :)

Peça para seus responsáveis te levarem ao nutricionista para te passar uma dieta saudável.

Espere a puberdade