Qual conselho vocês me dariam?

Procurar um doador de rim

Adote uma garrafinha de 500ml.
Pra onde vc for, leve-a.
Funcionou comigo!

os rins do seu corpo clamam por ajuda urgentemente

Sei que não é fácil, mas evite refrigerante, ainda mais por que você não bebe água o suficiente. Tem que estabelecer uma meta, pega uma garrafa de 2l e vai bebendo. O certo é 3l ou mais, depende do peso da pessoa.

Tenta andar com alguma garrafa de água sempre, vale até aquelas bonitinhas pra dar um incentivo. Tu podes baixar algum app que te lembre de beber água tbm.

Compre uma garrafinha e ande com ela pra todo canto. A minha fica até dorme do meu lado, pq eu tb falho mt em água

Compra aquelas garrafas de academia, enche de água e gelo, deixa ela sempre do seu lado.

Eu só bebo água quando tô comendo alguma coisa doce, ou quanto da vontade, quase nunca

Vai morrer logo logo...

Beba água, serio.

Tem aplicativo pra isso.

Eu bebo 5 litros de agua por dia. Tambem não tinha o hábito, só bebia de vez em nunca, mas pe necessário. Como fico trabalhando e estudando o dia todo basicamente, deixo o galão de 5 litros do meu lado, e eu vou bebendo durante o dia.

Você acorda e bebe três litros de uma só vez.

Faz isso:

Tenta fazer exercícios físicos, consequentemente tu vai ficar com mais sede

Corta o guaraná, suco natural, até vai e beba bastante água.

Beba bastante água, caso contrário pode prejudicar o rins, isso eh bem grave. Sério, beba bastante água.

Meu conselho é: beba água