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anônima
anônima
336  31/07/2020 18h24

Por quanto tempo ja dar resultado?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
8 4
eles respondem
anônimo
anônimo
31/07/2020 16h06
6 meses a um ano você vai obter um resultado, depende da dieta e de uma boa suplementação também.
31/07/2020 16h06
Sexo anal aumenta o tamanho da bunda...
31/07/2020 16h06
Tem exercícios melhores pra isso.
Afundo, hip thrust... aquele que fica levantando a buda do chão firmando com os ombros. akkakaka
31/07/2020 16h06
Aumenta sim, agachamento é apenas um deles. Existem outros também

Pergunta pra @fairycold
anônimo
anônimo
31/07/2020 16h13
Eu já fiz, mais minhas cochas ficaram grossas
menos minha bunda ;-;
anônimo
anônimo
31/07/2020 16h13
Claro que aumenta agachamento é um dos melhores exercícios na musculação, tanto glúteos, quadriceps e os posteriores da coxa serão recrutados.
anônimo
anônimo
31/07/2020 16h23
Tem que malhar direito, se alimentar corretamente. Mas não tem milagre, não é agachar e aumentar 10 cm... demora.
elas respondem
31/07/2020 16h07
Da resultado sim, mas tem que fazer certinho.
O tempo é difícil falar, depende muito.
31/07/2020 16h08
Sim, mas não faça apenas agachamentos. E o importante é fazer as séries da forma correta pra surtir efeito.
Olha, quando eu comecei na musculação, levou uns 6 meses pra eu notar diferença.
31/07/2020 16h11
Aumenta massa muscular, sim. Fica mais definido e rijo. O melhor é fazer também outros exercícios conjugados com agachamento
anônima
anônima
31/07/2020 16h27
Esse negócio de exercícios acaba diminuindo os quadris e deixando as pernas musculosas. E se vc parar de fazer cai tudo.
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