Eu notei várias coisas depois que namorei uma pessoa...

Caramba eu ja sou assim sem namorar
Imagina namorando.

Não tem como saber se você não falou como ele te tratava em relação à aparência e amizades.

as duas coisas...

Essa pessoa te diminui?

depende, como foi seu relacionamento, oq ele falava pra vc? como ele agia com vc? tlvz vc realmente tenha mudado, mas pra isso ser verdade basta olhar oq mudou, ou sera que ele te tratava mal, falava coisas agressivas, ou n te respeitava, eu n consigo saber

Foi culpa dele.

sua auto estima caiu muito.

Só com o que você falou não dá para saber se foi seu parceiro que rebaixava sua autoestima ou não. Mas você precisa melhorar sua autoestima. Aconselho o app Cíngulo para autoestima

Como é seu relacionamento?

Imagino que tu foi traída nesse namoro, normalmente quando acontece traições em relaciomentos o traído fica desse jeito, com a auto estima lá embaixo e achando que é um Zero na vida. É compreensível, tendo em vista que é o choque da situação é grande e ninguém espera isso de alguém que confia. Mas não deixe isso te derrubar, sugiro que você procure ajuda de um profissional e siga os conselhos dele. Boa sorte e espero que você fique bem anônima, de verdade.

Talvez vc tenha mudado mesmo.

Baixa autoestima, sempre acontece com o fim de relacionamento. Em algum momento você vai voltar a se sentir bem consigo mesma.

A sua mente mudou.

Essa pessoa ai não fez nada bem para você essa é a verdade.

Parece que a pessoa te diminuía, mas posso estar enganada.
Infelizmente tem relacionamentos que são destrutivos assim, ao primeiro indício é preciso dar um basta.

Pode acontecer sim, tem pessoa que te um maneira peculiar negativíssima, desgraçadamente de nos anular aos poucos, e quando vê ta se odiando, se achando menos, começa a nem se olhar mais no espelho. Já aconteceu comigo, passei a olhar mais uns defeitos que nem ligava ou notava antes.

Minha dica é: Supere quem não te fez bem, e não esquecer que independente de qualquer coisa vc tem sim valor.