Alguém que já foi ao psicólogo?

Alguém que já tenha frequentado o psicólogo pode me contar sobre a sua experiência? Tenho transtorno de ansiedade e marquei uma consulta para sexta-feira, mas não sei nem como funciona o processo. A terapia realmente ajuda (em qualquer âmbito, como insegurança, culpa, ansiedade...)??