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420  07/08/2020 20h37

Porque sou magra e queria ganhar mais massa, ganhar um pouco de corpo. Mas tenho uma barriguinha. Então vi que tem shakes indicados para ganhar massa com frutas e etc. Mas será q o fato desses shakes serem indicados para ganhar massa vai fazer minha barriga aumentar ?

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elas perguntam
10 5
eles respondem
anônimo
anônimo
07/08/2020 19h05
Vamos lá! Primeiro erro seu, querer substituir comida sólida por líquidas!
Se vc não ganha peso, é pq à um gasto calórico maior do que o q vc ingere, aconselho a vc a manter a comida e ainda ingerir os shakes entre os intervalos da alimentação!
07/08/2020 18h59
Não usa essas porcaria não, faz academia que resolve.
07/08/2020 19h01
Não existe Magic
anônimo
anônimo
07/08/2020 19h22
Ganhar massa: musculação, proteína e albumina.
De preferência natural, comendo, nada de comprimidos.
Procure um profissional da nutrição para te orientar.

Ganhar peso: tomar essa merdalhada toda aí... termina sempre ficando gorda.
Coma tudo que todo mundo mandar e tome um monte desses venenos que vendem na academia.
anônimo
anônimo
07/08/2020 19h03
faz sim. se ficar tomando aquilo e não fizer nenhuma atividade física, vai tudo pra barriga
anônimo
anônimo
07/08/2020 19h03
Vamos la. Gordura é gerada a partir da quantidade de calorias que você consome, se vc gasta mais q consome vc emagrece o inverso engorda ( claro q a outras variáveis como genética). Shakes com frutas é uma boa alternativa pra quem come muitas besteiras. Mas frutas tem frutose logo dependendo da sua taxa metabólica voce engorda. Se quer massa magra tem que praticar exercícios.
anônimo
anônimo
07/08/2020 19h26
Shakes são pra quem quer se desidratar. Eles fazem você mijar mais, não ganhar massa nem perder peso. O que faz ganhar massa é malhar
anônimo
anônimo
07/08/2020 19h30
Vi uma que seguiu essa linha e perdeu o movimento das pernas jajajajaka
Vai nessa aí
anônimo
anônimo
07/08/2020 20h32
Você pratica musculação?
anônimo
anônimo
07/08/2020 20h37
Shake nenhum é utilizado apara ganhar massa muscular.
Não substituem nada, são suplementares a refeição.
Sé o shake em questão for Whay ele não engorda assim, apenas se tomado de maneira exagerada como tudo na vida.
E principalmente nada faz ganhar massa sem treino e dieta.
elas respondem
07/08/2020 19h52
Se quer engordar mesmo coma as refeições e adicione o shake e não substitua, se não vc não estará ganhando nada. O shake serve pra aumentar a qntdd de calorias que vc ingere, principalmente pra quem não aguenta comer tanto e algo liquido desce mais rápido.
E sim vc vai ganhar barriga, qndo engorda vai pro corpo todo, principalmente barriga e quadril.
07/08/2020 19h04
Se queres ganhar massa precisa engorda, barriga ira cresce faz parte, mas a academia irá te ajudar a resolver isso.
Porque não toma uma vitamina para alimentar seu apetite para comer mais e assim engorda ?
07/08/2020 19h32
Fecha a boca e vai correr.
07/08/2020 19h04
Se vc vai aumentar o peso com certeza vai aumentar um pouco a barriga , suplementos e hipercalorico não é pra subistituir refeição é pra complementar
anônima
anônima
07/08/2020 19h18
Não é indicado substituir uma refeição por um shake que é açúcar colorido.
Para ganhar massa muscular você precisa ingerir mais kcal do que se gasta. Coma mais vezes ao dia.
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