Sobre musculação, treinar 3 vezes na semana é suficiente?

Sim, é até o ideal pq pra crescer precisamos de descanso que é até importante quanto se alimentar bem, mas tem que pegar pesado.

Pense assim: Três vezes é melhor que 2 vezes, que é melhor que uma, que é melhor que nada.

SE o seu objetivo for ganhos maiores, principalmente hipertrofia maior, aí recomendaria pelo menos 5x

Está bom assim.

É suficiente sim!

É suficiente sim... mas se puder aumentar um pouco (tipo, conseguir manter dia sim/dia não) é melhor...

Mas o que você ganha numa sessão, não vai se perder por causa de 1 semana de descanso, então é tranquilo.

Treino a, b, c se faz com uma pausa e retoma.

A\b\c descansa a\b\c

Se for fazer 3 dia na semana, tem que ser muito puxado, para valer a pena o descanso do resto dos dias.

Pode ate ser A\b\c, A\b\c, descanso.

Depende! Pra ser efetivo treinar um grupo apenas uma vez por semana, vc tem que MOEEEEER esse músculo e isso não se faz em uma hora de treino. É algo beeem desgastante.

Se vai ter resultado, sim! Será modesto, mas ainda assim terá um resultado

É o suficiente

3 dias pra quem é iniciante tá bom

Se vc conseguir treinar cada grupo muscular sim mas o pessoal foca cada grupo e da 5 dias de treino
Use sábado e domingo pra descanso
Existe o Fernando sardinha ele disponibiliza ficha de treinos específicos pro seu tipo de corpo e pro ano inteiro pq tem q alterar a cada 2 meses pra vc manter sempre emagrecendo e crescendo