anônima
308
29/08/2020 21h26
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Quem sai do sedentarismo sente dor depois do exercício no começo, mas é normal. Só não repita o mesmo exercício todos os dias, vá alternando.
anônimo
29/08/2020 16h59
Se tá pegando o músculo que o exercício exige, tá fazendo certo, ponto pra você. Se tá pegando um músculo nada a ver com exercício, para, você tá se maltratando.
anônimo
29/08/2020 17h33
A minha entiada está com essa dor nas costa também será que ela também está fazendo exercícios também.eu estou doido pra chupa a buceta dela. Ela fica de blusa com os peitos durinhos que delícia .
anônimo
29/08/2020 21h05
normal. mas se vc tava iniciando era melhor pegar o básico...
Sim.
Mas cuidado... pq sem nenhum acompanhamento vc pode se machucar respeite seu limite no começo
Mas cuidado... pq sem nenhum acompanhamento vc pode se machucar respeite seu limite no começo
sim é normal, e olha q vc ta fazendo por aplicativos, se for na academia no outro dia precisa de cadeira de rodas
Sim, é super normal...depois de um tempo vc se acostuma com a "dor"
Normal. Eu lembro quando fiz de braços e não conseguia dobrar tudo por causa da dor kkkk
Sim é normal. Você não pode treinar todo dia o mesmo músculo, tente alterar.
elas respondem
O normal é doer, qndo parar de doer vc tem que aumentar a carga.
Sim, perfeito normal.
Até seu corpo acostumar é assim mesmo. Se nunca se exercitou antes, é bom fazer uma semana pelo menos no nível iniciante, ou melhor, eu faria. Morro de medo de lesão rs.
Até seu corpo acostumar é assim mesmo. Se nunca se exercitou antes, é bom fazer uma semana pelo menos no nível iniciante, ou melhor, eu faria. Morro de medo de lesão rs.
anônima
29/08/2020 19h48
Normal.
E sempre que você fizer um série diferente, você irá sentir tudo dolorido.
Eu também estou assim. Personal pegou pesado comigo na última vez :/
Toma um Torsilax se estiver muito ruim.
E sempre que você fizer um série diferente, você irá sentir tudo dolorido.
Eu também estou assim. Personal pegou pesado comigo na última vez :/
Toma um Torsilax se estiver muito ruim.
anônima
29/08/2020 18h17
Justamente por isso se inicia com iniciante o tempo é menor e quantidade de repetições tbm gata kkkkk e normal
anônima
29/08/2020 17h30
No começo doi msm.. depois acostuma rs mas tem que dar uma pausa tbm
anônima
29/08/2020 17h23
Sim, vc tá trabalhando partes do seu corpo q n eram estimuladas antes e exercício n deixa de ser uma lesão no músculo. Diminui o nível de dificuldade até vc se acostumar.
