Quem controla meu comportamento sou eu ou o subconsciente da minha mente?

Eu (a voz que está falando é o meu estado de consciência), mas todos nós sabemos que nós não controlamos a nossa própria mente 100%, muito pelo contrário, a nossa mente pode nos enganar constantemente, inventar medos irreais; ilusões dificeis de desfazer, situações viciosas e ciclos que não conseguimos quebrar ou escapar e a única maneira de se livrar disso é através da autopercepção e uma introspecção muito profunda olhando você mesma de uma perspectiva extremamente racional e impessoal, o que pode ser uma loucura para alguns, mas é por isso que alguns psicólogos usam um truque se chamado "hipnose" exatamente para acessar a parte de nossa mente que não temos consciência e muito menos conhecimento e até mesmo acesso.

Mas enfim, eu pergunto isso, porque por exemplo, eu sou muito preguiçosa e quero mudar isso ou tenho vício em cigarros, exemplo, e quero me livrar disso, e tento de várias e várias maneiras, mas não importa o quanto eu repita pra mim mesma e tentr, eu NÃO consigo mudar meus padrões comportamentais porque eu não sei lidar com a minha mente nem comigo mesma, então por isso fiz a pergunta. Porque às vezes nascemos com algumas características inatas, como um temperamento muito passivo ou agressivo que podemos herdar de nossos pais e mesmo você tentando mudar, você não consegue. Então nós não temos total controle sobre nós mesmos (de forma consciente) e nem de nossos atos e isso é muito louco.