anônimo
196
03/09/2020 18h19
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elas respondem
anônima
03/09/2020 17h35
2-3 anos. Em alguns meses o corpo se adapta a rotina.
eles respondem
Vai ganhar peso se tu tiver constância e se alimentar certo. Coma de 3 em 3 horas, exercite pelo menos 3 vezes na semana, ingira proteína em todas as refeições.
