Como faço pra deixar de ser insatisfeita?

Ando me analisando muito ultimamente, e é dolorido perceber os meus padrões de agir, quando eu quero algo aquilo se torna uma agonia até eu realizar (ou seja, sou movida não por motivação, e sim por uma espécie de negatividade) aí quando consigo e não atende minhas expectativas ou eu fico frustrada ou pulo pra outro desejo e o ciclo de inicia novamente...a única coisa que fico genuinamente grata é quando passo por algo de saúde que me debilita ou com dor, aí sim agradeço muito pela minha saúde, queria me sentir satisfeita com minhas conquistas e ser menos crítica com coisas que produzo por exemplo...