anônimo
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09/09/2020 16h55
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Sim! Se você fizer o seu treino com exercícios de hipertrofia, você consegue! ;)
eles respondem
anônimo
09/09/2020 16h51
Cara nada disso vai te deixar forte, segue a dica do pai 3 punhetas com cada braço,com intervalos de 30 min em cada,vai ficar fortão.
anônimo
09/09/2020 16h51
Tanto esporte de verdade pra tu escolher, e escolheu futebol?
anônimo
09/09/2020 16h54
Depende. Qual o objetivo? Emagrecer? Ganho de massa muscular? Defina alimentação "monstra" e "encorpar".
