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eles respondem
anônimo
14/09/2020 12h52
Se vc tiver disciplina os resultados serão até melhores porque vc estara em seu ritmo
sim, tem que treinar de verdade, não treinar um dia e descansar 3 meses
Sim!! Mas cuidado com os excessos, respeite os limites, se sentir dores articulares, reveja se está fazendo corretamente
anônimo
14/09/2020 12h55
O que importa é a disciplina e a correção (na escolha e execução) das atividades realizadas. Se bem feitos, funciona tão bem quanto em qualquer outro lugar.
anônimo
14/09/2020 12h56
Sim mas dependendo do nível precisa treinar pesado
Da pra modelar, pra crescer mesmo, só comprando peso.
elas respondem
anônima
14/09/2020 12h59
Eu tô treinando em casa, faço agachamento e tudo mais.
anônima
14/09/2020 14h09
Trás sim, minha barriga tá começando a ficar definida. Faço todos os dias e sem me cobrar tanto.
