Ir pra academia emagrece? Alguma dica pra quem é tímido e nunca entrou num lugar desses?

"Tem personais que ajudam quem não sabe de nada?"

Depende da academia, a maioria sim

"Como é quando se chega lá? Eles te dão um plano de atividades?"

Sim

Vai numa academia mais cara, bagaceiras são um lixo. Blinda tua mente e não dá bola pros outros, usa um fone de ouvida e FOCA em ti. Por fim, não te cobra muito no início, vai subindo aos poucos.

É um grande auxílio tbem pra quem quer emagrecer
É pra sempre ter um professor pra auxiliar iniciantes
Dão sim, uma planilha de treinos pra vc seguir

Vai sem medo, coisa mais simples do mundo

Eu também sou tímido quando comecei na academia achei que ia ser difícil por isso mas foi de boa, eles dão uma ficha pra quem não sabe treinar, e emagrecer é mais aerobio ex esteira bicicleta, anaeróbio = puxar ferro oara quem quer ter músculo igual eu

Va com foco em vc, nao ligue para os outros. O seu resultado depende de vc e nao dos demais. Torço para que consiga e seja feliz

Emagrece se você fizer cardio e tiver dieta correta. Sou tímido e entrei sozinho, os instrutores eram gente boa, mas é o de sempre eles focam em ajudar mais as mulheres, decorei os exercícios e como se fazem e quando tinha duvida eu perguntava.

Ir pra academia só emagrece se ela for longe e tu for a pé. Do contrário tem que ir e fazer alguma atividade lá.

"ir para academia emagrace?"

O que emagrece é o déficit calórico, a academia vai te ajudar nisso, mas o que importa mais é a alimentação.

"tem personais para ajudar?"

Sim, mas tem academias em que os personais são uns zero à esquerda, então escolha bem.

"te dão plano de atividades?"

Dão, vão fazer uma "fichinha" com os exercícios que vc tem que fazer.

Não, fica gordo.

Eu recomendo passar pelo menos 1 mês comendo de tudo e tomando hipercalórico pra pelo menos ganhar uma massazinha antes de ir,os olhares q tu receberia por ser magro dms acabaria te desmotivando com o tempo,e nn,academia se for feita direito e vc fizer a dieta certinha vc só ganha mais massa muscular com o tempo e perde gordura

Yes

Tem instrutor, personal, eles vão montar seu treino de acordo com o que precisa que no seu caso é treinamento focado no emagrecimento.

Emagrece, mas sem uma alimentação saudável não faz milagre.
Se quiser um "personal", deve contratar à parte, mas tem os instrutores que ajudam a todos - ou pelo menos deveriam.

Quando chegar lá, vão te passar alguns exercícios aleatórios, até que seu treino seja montado de acordo com o seu objetivo.

Quanto a timidez, basta não observar os outros, faça de conta que só tem Você lá.

Emagrece, mas também depende da sua alimentação.
Só fazer o seu treino e ignorar o restante.
Alguns ajudam sim, só perguntar.

Tem professores la. Q vao te auxiliar e passar os exercícios.
E eles em geral faz avaliação de atividade fisica pra vc ter noção do q mudou em vc em um ano por exemplo e de tempos em tempos exercícios mudam.

academia e horrível, ainda mais se vc e tímido, eu prefiro treinar em casa

Eu não gosto do corpo que academia deixa, prefiro o corpo de uma idol do kpop do que de uma mulher fitness.

Eu engordei quando comecei malhar, odiei.
Nunca mais faço.

Vc falou errado é *esmagrece

tenho a mesma duvida