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420  01/10/2020 21h08

Tem ajuda de profissionais ou vocês mesmo que montara seu treino e sua alimentação?

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
7 14
elas respondem
01/10/2020 15h25
Muita meta é bumbum na nuca.
01/10/2020 13h16
meu objetivo eh ser eu
anônima
anônima
01/10/2020 15h23
Ainda falta ganhar mais massa e definir mais, mas estou sastifeita como tá agora. Faço de forma independente
anônima
anônima
01/10/2020 21h08
Muita lenha pra queimar. To fazendo junto com personal e em breve vou na nutri.
01/10/2020 20h34
Não vejo nem a sombra do meu objetivo..
01/10/2020 20h33
Ainda não cheguei no meu objetivo.
Tenho acompanhamento nutricional.
01/10/2020 13h19
Sigo firme no meu objetivo de virar uma rolha
eles respondem
01/10/2020 13h20
minha meta é dobrar a meta
01/10/2020 14h51
tenho que perder gordura e depois investir em ganho de massa
01/10/2020 19h05
Muito água pra rolar ainda. Atualmente estou treinando por conta mas quero voltar a ter assessoria.

Alimentação sempre eu que montei
anônimo
anônimo
01/10/2020 21h05
Eu mesmo monto meus treinos. Não cheguei a conquistar meus objetivos ainda, quero ter coxas mais grossas e ombros mais largos e trincar um pouco mais o abdômen.
anônimo
anônimo
01/10/2020 19h08
Tô de boa.
anônimo
anônimo
01/10/2020 19h07
20 anos. Eu mesmo fiz minha dieta e divisão de treino com ajuda de alguns canais do YouTube
anônimo
anônimo
01/10/2020 19h06
Ainda nao
01/10/2020 19h02
Meu objetivo é morrer secão
01/10/2020 15h23
Você disse maconheiros?
01/10/2020 15h21
Falta muito ainda, quero ficar tão "trincado" até meu pinto cair ou sumir.
anônimo
anônimo
01/10/2020 14h46
1.77 altura
12% de bf
78 kg
Ta bom, mas dá pra melhorar
Tô pensando em entrar em bulking e ganhar uma massa
subir o bf até uns 18% e dps secar
Mas do jeito q tá n tá ruim n

edited:
Ajuda de profissionais, tanto na escolha do treino, quanto no plano alimentar, quais suplementos e tals. Mas gasta mto, acho q 1 ano dessa vida fitness já aprendi mta coisa, talvez eu comece a caminhar sozinho.
anônimo
anônimo
01/10/2020 14h44
Muita lenha ainda!
01/10/2020 13h17
Ainda não cheguei. Passo na nutri e sigo os treinos do personal
anônimo
anônimo
01/10/2020 13h17
Ainda me preparando para o final dos tempos. O inimigo não para. #sempressão
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