Evite dietas tão restritivas e jejum intermitente, eles podem até te trazer resultados rápidos, porém podem afetar muito tua ansiedade e compulsão alimentar. Opte por fazer uma dieta mais balanceada, o importante é vc se alimentar bem sempre, e não fazer dieta por poucas semanas e já desistir.
Porque vc come pra repor a energia q perdeu durante o dia, mas se vc quer emagrecer tem q procurar um profissional e não simplesmente parar de comer :)
30 horas? Muito tempo.
Você está fazendo acompanhamento nutricional?
Jejum intermitente é apenas uma de várias estratégias para perder peso, nem todo mundo consegue ter bons resultados ou se adapta.
Faça exercícios físicos e tenha uma alimentação saudável.
Credo.
Melhor emagrecer aos poucos e de forma saudável.
Acredito que jejuns longos gerem úlcera, gastrite e outras complicações. Nosso estômago é muito ácido, o jejum fica igual a inveja. Vc precisa pelo menos beber uma sopinha para controlar esse pH.
A inveja mata, a inveja destrói, [2x]
Corrói, mói, dói ---- @John_large, mais um clássico :D
Ou seja, o jejum prolongado corroerá seu estômago.
Pq o organismo foi feito pra receber comida. Isso é loucura. Pra emagrecer tem que fazer exercício e acompanhamento nutricional. De que adianta vc ficar aí passando fome se depois vai ter que comer? Ngm vive sem comer. E manter jejum pelo resto da vida é inviável. Sem falar no bafo de onça que dá.