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elas respondem
Quando eu malhava, vi diferença com 3 meses.
depende do seu tipo de corpo (ecto, meso ou endo), da frequência de exercícios, da carga, da dieta, enfim... muitas e muitas coisas.
eles respondem
anônimo
12/10/2020 20h31
Eu nunca consigo passar mais de um mês na academia, pqp
anônimo
12/10/2020 20h36
Se vc tiver uma boa genética uns 3 meses já aparece
anônimo
12/10/2020 21h18
Acredito que 6 meses fazendo tudo direito você vai notar uma pequena mudança, um ano você vai ver realmente um resultado.
