Ir na psicóloga pode me ajudar a ser mais organizada, menos ansiosa e menos compulsiva (com uso do celular)?

voce vai conseguir entender mais de vc e pode te ajudar sim com essas questoes que vc falou. só nao vai achando que vai melhorar em um mes.. fazer terapia envolve uma disponibilidade emocional grande e uma entrega, confiança.. nao é tao simples, mas com certeza vale muito a pena

Se nao for na psicóloga, desconheço outro método

Eu sou assim como vc

simm, eu tinha crise de ansiedade todo dia e o dia inteiro, fui fazer tratamento e ajudou bastante