eles respondem
Existem vários tipos de exercícios, você pode inclusive, fazer para deixar seus braços mais durinhos e definidos sem ficar grande.
reduzir percentual de gordura, treinar bíceps e tríceps, é melhor um braço grande e musculoso do que flácido e gorduroso
Dieta para emagrecer e musculação para tonificar os músculos.
kkk calma aí flor, tem cara aí q treina pra caralho e tem uns bracinhos de grilo q se não faz ideia, pode fazer academia sim, duvido muito os seus braços crescerem mais
Tu andou emagrecendo recentemente?
elas respondem
aeróbio primeiro e depois musculação, comendo muita gelatina pra repor o colágeno e n ficar flácida.
Treine sim.
N é facil ficar com braços grandes treinando n.
Pode perder essa noia de q treinar vai te deixar grande e musculosa, n é rapido q isso rola e na maioria das vezes n é natural.
Musculação + alimentação adequada.
Acho que ganha massa e enrijece os músculos na academia. Se permanecer com pelanca, aí precisará de plástica para complementar o tratamento.