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anônima
anônima
196  24/10/2020 05h26
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elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
22/10/2020 17h43
Existem vários tipos de exercícios, você pode inclusive, fazer para deixar seus braços mais durinhos e definidos sem ficar grande.
22/10/2020 17h22
reduzir percentual de gordura, treinar bíceps e tríceps, é melhor um braço grande e musculoso do que flácido e gorduroso
22/10/2020 17h22
Dieta para emagrecer e musculação para tonificar os músculos.
22/10/2020 18h11
kkk calma aí flor, tem cara aí q treina pra caralho e tem uns bracinhos de grilo q se não faz ideia, pode fazer academia sim, duvido muito os seus braços crescerem mais
24/10/2020 05h26
Tu andou emagrecendo recentemente?
elas respondem
22/10/2020 17h23
aeróbio primeiro e depois musculação, comendo muita gelatina pra repor o colágeno e n ficar flácida.
Juh
22/10/2020 17h24
Treine sim.
N é facil ficar com braços grandes treinando n.
Pode perder essa noia de q treinar vai te deixar grande e musculosa, n é rapido q isso rola e na maioria das vezes n é natural.
22/10/2020 17h24
Musculação + alimentação adequada.
22/10/2020 17h36
Acho que ganha massa e enrijece os músculos na academia. Se permanecer com pelanca, aí precisará de plástica para complementar o tratamento.
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