Como deixar as costas definidas? Poste uma foto de vocês!
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anônimo
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5a
A minha dá pra contar os ossos.
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eles perguntam
13 respostas
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11
eles respondem
11
anônimo
5a
Tá aí acho que meu ponto forte
Faça muita barra
Mude a pegada
O movimento de puxar que tonifica as costas
Mas qual que é das perguntas de parte do corpo??
Só tem pergunta assim hj
Faça muita barra
Mude a pegada
O movimento de puxar que tonifica as costas
Mas qual que é das perguntas de parte do corpo??
Só tem pergunta assim hj
5a
treinado elas, ué
5a
Não tenho foto
anônimo
5a
To bem, curto muito o treino de costas. Fiz ontem, estou todo quebrado ainda.
Nem sei
5a
Não tenho foto das costas
anônimo
5a
Só ir pra academia treinar e fazer dieta. Só que se você treinar costas vai precisar treinar todas partes do corpo. Se não quiser ir pra academia vá fazer barra na praça
anônimo
5a
Faça barra fixa. Taí os exemplos para futuras observações.
Lembrando. Esses daí são os basicão de treinos de costas, há muitas variantes.
Obs: não sei postar foto, deixa pra próxima.
Lembrando. Esses daí são os basicão de treinos de costas, há muitas variantes.
Obs: não sei postar foto, deixa pra próxima.
5a
Nao tem como eu tirar foto das costas e nem vou pedir ngm pra tirar
Bah, quando a pessoa engorda nas costas é porque a vaca foi pro brejo
qual sua dúvida?
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