Como deixar as costas definidas? Poste uma foto de vocês!
anônimo
A minha dá pra contar os ossos.
eles respondem
anônimo
5a
Faça barra fixa. Taí os exemplos para futuras observações.
Lembrando. Esses daí são os basicão de treinos de costas, há muitas variantes.
Obs: não sei postar foto, deixa pra próxima.
Lembrando. Esses daí são os basicão de treinos de costas, há muitas variantes.
Obs: não sei postar foto, deixa pra próxima.