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eles respondem
Eu respiro fundo e conto até 10, eh isto (e fecho os olhos pra evitar distrações visuais)
elas respondem
Meditei algumas vezes esse ano, no começo eu fazia pelo o YouTube, a meditação guiada.
anônima
29/11/2020 10h06
Eu medito, só ir a algum local calmo, ajeitar a postura e controlar a respiração
anônima
29/11/2020 11h04
Eu meditava anos atrás.. era só ficar em lugar silencioso e visualizar coisas boas ou colocar uns toques relaxantes. . Mas faz muito tempo que não medito
Já tentei, só que começo a ter dor de cabeça,e minha cabeça parece que tá rodando e começo a querer piscar sem parar. Única coisa que consigo é estado de relaxamento do corpo.
Nunca consegui, mas também nunca me dediquei muito.
próxima
Ficar sem fap faz mal?
