Se acha que isso está atrapalhando, procure ajuda profissional (psicólogo, por exemplo) e talvez algum meio como teatro, música ou dança, talvez melhore isso tbm
Então vamos começar a conversa né amigão.
Faz um esforço, não precisa ficar falando toda a hora, basta perguntar pra pessoa como foi o dia, o que ela vai fazer, fala sobre o tempo, arruma qualquer coisa pra falar.
Nascer, adoecer e morrer NINGUÉM escapa desta três verdades da vida ou aproveita a presença das companhia das pessoas enquanto pode ou não é simples assim