Tô ficando gordão, e agora?

para de comer besteira e vai dar uma corrida toda manhã que a pancinha some

Fecha a boca e partiu academia

Deu até fome

Eu gosto

Dieta, exercício ...

Sugiro reeducação alimentar e exercício físico.

Fica fitness

Exércitk

Vai fazer uns exercícios.
Pra caminhar não paga nada!

Nutricionista.

Agora vem cá que eu vou fazer um carinho na sua pancinha.

Para de comer lasanha.

Vem cá, ursão hahah

Comece a se alimentar corretamente e faça exercícios físicos.

também, meu velho. to pensando em 2021 fazer uma dietinha pra reduzir o percentual de gordura pq to parecendo a formiga do mib

Exercícios físicos e refeição balanceada.
Eu tô me alimentando mal pra caralho, muita comida de delivery, pouca salada.
Mesmo fazendo exercícios esporádicos, tô engordando..
Maldito amendoim pra acompanhar o chopp, vou parar com esses amendoins..

O problema é seu

Por enquanto para de comer besteira e comece a fazer exercícios depois que você emagrecer sugiro que faça que nem eu de segunda a sexta eu faço dieta e no sábado e domingo eu como umas besteiras mas é claro que não como besteira o dia todo

Pare de comer lixo

Alimentação meu jovem. Calcula aí tua taxa metabólica basal

https://www.gorgonoid.com/tmb/

Depois é só calcular tuas calorias

Se não quer ficar gordo comece a comer comida de verdade e não essas besteiras. Faça umas caminhadas e se possível vá em um nutricionista

Emagreça

Jejum intermitente. Eu faço e funciona.

Corta o máximo de carboidrato, e come num período de 6h. O resto do dia teu corpo tá queimando gordura.

Faz uma dieta

Tadinho kkkkkk pow vei assim da pena

Já corre pra academia, ja começa na corrida pra dar efeito mais rápido