Depende. Se treinar direitinho, fizer dieta e tiver boa genética, em poucos meses vc já dá uma encorpada.
Conforme vc leva este projeto menos a sério, levará mais tempo pra chegar no resultado pretendido.
depende de varios fatores como predisposição genetica, tipo de treino, planejamento alimentar, disciplinam constancia, etc. creio que dá pra ficar em forma sim