Como lidar com a obsessão quando se sofre de hiperfoco?

Tratamento ou terapia.

Buscando ajuda profissional.

Despertadores. Funcionou comigo. Tinha uns 20 no celular.
Mas claro que isso é só um paliativo, vc precisa de tratamento.

Passa um pouco pra mim

Isso acontece com quem tem TDAH, né?

Meu primo tem TDAH e toma remédio toda vez que ele tem uma prova da faculdade ou algo do gênero. Recomendo que você procure um especialista.

Leia e se informe bastante sobre isso na internet, e não deixe de procurar ajuda profissional.

Procura um psiquiatra, vai dar o diagnostico correto (possivelmente TDAH) e te prescrever o tratamento necessário.