eles respondem
Buscando ajuda profissional.
Despertadores. Funcionou comigo. Tinha uns 20 no celular.
Mas claro que isso é só um paliativo, vc precisa de tratamento.
Isso acontece com quem tem TDAH, né?
Meu primo tem TDAH e toma remédio toda vez que ele tem uma prova da faculdade ou algo do gênero. Recomendo que você procure um especialista.
Leia e se informe bastante sobre isso na internet, e não deixe de procurar ajuda profissional.