Conhecem algum calmante natural? Algo que me ajude a dormir?

Polaramine
Suco de maracujá

O melhor calmante é a atividade física.

Capim cidreira ou Pasalix.

Exercício de respiração e de visualizações (de forma até sinestésica), precisando só de foco, lugar calmo e deixar-se ir imaginando e sentindo. Sem drogas. Talvez seja mais eficaz para você.

ler antes de dormi é mt bom

Passiflora (tem que ser extrato concentrado... vende em farmácia)
L-Teanina
Melatonina
GABA

valorimed

Não tenha contato com luz a noite e tome chá de camumila, capim santo ou cidreira

Nesse caso, faça exercícios para aliviar esse stress. O cansaço vai te ajudar a descansar depois.

Uma paulada na cabeça

Um soco.

Minha mãe sempre falou de suco de maracujá, e chá de Valeriana... Sinceramente nada disso funcionou pra mim

Camomila e Cidreira.

suco de maracujar bem forte

Chá de valeriana com camomila. É tiro e queda.

Caminhada e ritmoneuran.

Se masturbar. E antes que eu diga que eu sou uma pervertida...

www.metropoles.com/colunas-blogs/pouca-vergonha/goza-que-o-sono-vem-entenda-o-porque-da-masturbacao-te-ajudar-a-dormir?amp

Tenta uns vídeos zen também. Barulho de chuva caindo no telhado, cachoeira, trovão... tem pra todos os gostos.

Moça,os chás de camomila, valeriana e de erva-cidreira são excelentes para combater a insônia e contribuir para uma boa noite de sono. Possuem propriedades calmantes que ajudam a relaxar os músculos e a mente.

Óleo essêncial de lavanda!

Se masturbar rsrs