Para ser sincero as vezes pode demorar 1 ou mais anos ou nunca.
Vai depender da sua dedicação , biótipo e do quanto você pode investir em suplentos ou até cirurgias.
Para quem nunca treinou é diferente, seu corpo precisa se adaptar a rotina de treinos e dieta antes de tudo. Em 5 meses treinando direito e comendo bem você vai ver um ou outro resultado satisfatório e isso que vai te impulsionar a treinar mais.
Não treine pensando no resultado final, apenas treine.
Oi anônima, acho que o projeto mulher gostosa deveria ser um projeto de vida, sabe? Tipo, incorporar a academia (mas tb pode ser um esporte, dança ou luta) como um projeto de vida, e não apenas um meio para atingir um objetivo. Incluindo uma atividade 3x/semana e com uma boa orientação, dá pra vc ir pertendo em média 1kg/mês. Daí a vantagem é q depois de atingir o peso desejado, vc já estará com essa prática de vida tão incorporada na sua rotina que dificilmente entrar no efeito sanfona.