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168  18/12/2020 23h55

Treinando com intensidade duas vezes na semana (personal) e treinos comuns nos outros dias (com um dia de descanso)?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
9 5
eles respondem
anônimo
anônimo
18/12/2020 23h53
Depende muito de pessoa para pessoa, duas vezes na semana é pouco, por tanto vai demorar mais. Treinando pelo menos 4 vezes por semana bem, de 6 meses a 1 anos já se tem um resultado.
18/12/2020 21h56
Seis meses
anônimo
anônimo
18/12/2020 22h10
3 a 5 anos fazendo tudo certo pra ter um resultado bom dependendo da onde tu quer chegar. Pra mim o resultado bom será só daqui 20 anos. Em 6 meses você só vai notar os músculos aparentes o corpo se ganha com bastante tempo
anônimo
anônimo
18/12/2020 22h10
Acredito que o resultado é a longo prazo de muitos meses, mas acho que depois de um ano o resultado já vai ficar bem na cara
anônimo
anônimo
18/12/2020 22h22
1 ano pra mudar
2 anos pra ficar da forma que você quer
18/12/2020 23h32
Um ano já dá pra ver diferença notável
anônimo
anônimo
18/12/2020 23h37
15 anos
18/12/2020 23h55
em um ano vc consegue ganhar um corpo;
elas respondem
18/12/2020 21h58
Se for c dieta e suplementação até c 3 meses vc pode notar alguma diferença
18/12/2020 22h08
Se tiver um acompanhamento nutricional, uns 6 meses.
18/12/2020 23h31
Comigo foi entre 5-6 meses, mas meus treinos eram intensos 5 vezes na semana, agora estou mais fraca.
18/12/2020 23h32
Emagreci nos primeiros 3 meses e percebi que ganhei massa depois de uns 6 meses
anônima
anônima
18/12/2020 23h51
Uns 2 anos...
Eu hj não posse mais por causa do reumatismo
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