Dá pra emagrecer andando de bicicleta?

Bicicleta é ótima opção pra começar porque os joelhos sofrem muito quando a gente tá muito gordo. Depois que baixar o peso, aí tu vai pra esteira. Pra quem tá acima do peso mesmo, pra caralho, no entanto, qualquer caminhada tá valendo. O importante é a alimentação, pelo menos por um bom tempo.

Tem que pedalar muito. Tipo uns 30 km por dia pelo menos. E sem mudar a alimentação não rola.
Perde-se peso mais rápido nadando ou correndo.

Se pedalar muito e controlar a alimentação

O que emagrece é deficit calórico. Quando vc faz atividade física, o seu consumo calórico aumenta e a saúde melhora de maneira geral e isso pode te judar, mas se não cuidar da alimentação não adianta. Os estudos mostram empiricamente que se você alia um aeróbico (bicicleta) a um exercício com carga, como musculação, o resultado é mais eficiente.

O segredo é treinar no mínimo um dia sim um dia não.

Se a dieta estiver ok e a pedalada na bicicleta for intensa e os batimentos se manterem acelerados na hora emagrece sim. Já se quiser andar de vagar sem colocar o corpo pra trabalhar não emagrece

Dá sim

Esse cara perdeu uns 80kg em aprox. 3 anos dedicado ao pedal

https://www.youtube.com/channel/UC-zQm4-PwY-dJ_fBEbqE-vQ/videos

Pra emagrecer você precisa de déficit calórico, ou seja, se tu andar de bike todos os dias, comer alimentos “limpos” e sempre terminar o dia em déficit calórico tu emagrece!

Sim, junto com dieta. Perder peso é facil, é preciso gastar mais calorias que ganhar, e a bicicleta é um ótimo exercício.

Até que é possível, mas sem uma boa alimentação não rola.

Só se andar comigo.

ACho que andar de pé resolve mais

Dá sim. Mas nao sei se muito né

Cuidado com os joelhos.

Pra ajudar tem que ter uma alimentação legal, até pq pedalar exige muita energia.

Qualquer coisa que te faça queimar mais do que a quantidade de calorias que você consome, te faz emagrecer. Meu aeróbico (eu malho em academias mesmo) é somente o spinning

Conjuntamente com uma reeducação alimentar vc consegue emagrecer andando de bicicleta sim