Teve algum hábito que você conseguiu passar a ter com base naquilo de "21 dias pra criar um hábito"?

Vi dizerem que pra gente passar a ter um hábito, precisa fazer aquilo por um tempo por dia (mesmo que curto) durante 21 dias seguidos. Você já tentou isso com o propósito de criar um hábito?

Tava querendo voltar a ler e vi um desafio de leitura de 21 dias. Vou postar aqui caso alguém se interesse. Propaganda de graça kkkkk https://www.instagram.com/p/CJEBAjGBmoD/

Parece que a ideia é tirar 25 minutos por dia (pelo menos) pra leitura, durante 21 dias. Nem por 21 dias consigo, mas vou ver se tento...
Talvez eu devesse aproveitar pra tentar criar outros hábitos tbm, como entrar na net só por um tempo específico ou horário específico, enfim..
E você?