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elas respondem
anônima
02/01/2021 14h31
O leo Stronda já usou anabolizantes viu, conheço pessoas q demoraram 8 meses, 1 ano...vai da sua disciplina com a academia e com a alimentação.
Eu por ex, me alimentando direitinho e com suplementação de proteína vegetal + exercícios em casa, consegui ver resultados em 8 meses e meio mais ou menos.
Eu por ex, me alimentando direitinho e com suplementação de proteína vegetal + exercícios em casa, consegui ver resultados em 8 meses e meio mais ou menos.
anônima
02/01/2021 14h15
Se vc for disciplinado com os exercícios em três meses vc já percebe um resultado
Com 3 semana vc ja vê mudança grande se for perda de peso. Agora ganho de massa remota alguns meses em media de 3 a 6 meses
Uns 6 meses, no geral.
Pelo menos foi o tempo que levou pra eu notar uma diferença no meu corpo.
Mas precisa ter dedicação, viu? Nada de ir treinar uma vez na vida e outra na morte.
Pelo menos foi o tempo que levou pra eu notar uma diferença no meu corpo.
Mas precisa ter dedicação, viu? Nada de ir treinar uma vez na vida e outra na morte.
eles respondem
anônimo
02/01/2021 14h06
No primeiro dia você já vê os resultados de quem tá lá há muito tempo.
anônimo
02/01/2021 14h41
Se você comer 2g de proteína, 1g de gordura e (4g no primeiro mes, 3g no segundo e 1g no terceiro) de carboidrato, todos por kg corporal (começa usando como fator 60 e vai aumento conforme o tempo), progredir cargas em todo treino no agachamento, levantamento terra, supino, desenvolvimento militar e lateral além das remadas, eu diria de 3 a 5 meses.
De 3 a 4 meses tomando whey protein ou hipercalórico de ganho de massa
9 meses sem erro mesmo relaxando, se tiver um dieta boa, em 6, arrebentando até em 3.
De 6 a 12 meses pra ver um resultado no shape. Mas pra perder boa parte quando para de treinar é rapidinho...
anônimo
02/01/2021 14h11
3 meses. Mas tem que comer igual um cavalo se não nem adianta malhar
anônimo
02/01/2021 14h02
Eu nunca consegui (nem queria desmotivar, mas é verdade)
anônimo
02/01/2021 13h50
Depois de 6 meses com dieta e treino certos já vai notar uns cortes no corpo feito pelos músculos. Esses resultados só viram se você ter uma dieta correta, descanso e treino. Diga_se de passagem que a dieta é mais importante que tudo "perca um treino mas não perca uma refeição ". O resultado muito aparente mesmo só em 5 anos
anônimo
02/01/2021 13h45
Comecei sentir diferenças depois de 6 meses.
No começo você consegue perde bastante medida, mas para ver musculo crescendo leva um tempo.
No começo você consegue perde bastante medida, mas para ver musculo crescendo leva um tempo.
