anônima
308
04/01/2021 01h22
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
03/01/2021 22h59
Tenho esse problema. Tomo remédio agora.
Não ficar em frente ao computador, ao celular ou a televisão antes de dormir faz diferença.
Não ficar em frente ao computador, ao celular ou a televisão antes de dormir faz diferença.
Corra 5 km que na hora de dormir vc vai capotar!!
Pede pra alguém te bater com um taco na sua cabeça, vai dormir rapidinho.
elas respondem
anônima
03/01/2021 22h55
Cha de camomila, capim santo e erva doce mas é tudo junto, coloca em uma panela com agua todas essas ervas liga o fogo e dps é so bebe
Crie um bom ambiente, escuro e silencioso. Sem tv ou celular
Tome chá calmante.
Coma fontes de triptofano
Tenha uma rotina.
Tome chá calmante.
Coma fontes de triptofano
Tenha uma rotina.
anônima
03/01/2021 22h58
Eu estava assim com ansiedade.
Faz uma caminhada, evite dormir de dia e fique sem mexer no celular 30 min antes de dormir.
Faz uma caminhada, evite dormir de dia e fique sem mexer no celular 30 min antes de dormir.
anônima
03/01/2021 23h01
Tbm tava assim e comecei a tomar antialérgico antes de dormir, fico com sono e ajuda na minha rinite tbm.
