anônima
308
04/01/2021 01h22
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
03/01/2021 22h59
Tenho esse problema. Tomo remédio agora.
Não ficar em frente ao computador, ao celular ou a televisão antes de dormir faz diferença.
Não ficar em frente ao computador, ao celular ou a televisão antes de dormir faz diferença.
Corra 5 km que na hora de dormir vc vai capotar!!
Pede pra alguém te bater com um taco na sua cabeça, vai dormir rapidinho.
elas respondem
anônima
03/01/2021 22h55
Cha de camomila, capim santo e erva doce mas é tudo junto, coloca em uma panela com agua todas essas ervas liga o fogo e dps é so bebe
Crie um bom ambiente, escuro e silencioso. Sem tv ou celular
Tome chá calmante.
Coma fontes de triptofano
Tenha uma rotina.
Tome chá calmante.
Coma fontes de triptofano
Tenha uma rotina.
Eu estava assim com ansiedade.
Faz uma caminhada, evite dormir de dia e fique sem mexer no celular 30 min antes de dormir.
Faz uma caminhada, evite dormir de dia e fique sem mexer no celular 30 min antes de dormir.
anônima
03/01/2021 23h01
Tbm tava assim e comecei a tomar antialérgico antes de dormir, fico com sono e ajuda na minha rinite tbm.
