anônimo
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07/01/2021 22h53
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Vc pode fazer musculação e uma dieta balanceada para ganhar massa (comendo comida de verdade , porcaria sò vai acabar com a sua saúde)ou esperar a idade que aí vc vai engordar sem ver.
anônima
07/01/2021 14h06
Vc tá bem, mas se quer ganhar mais peso vá em um nutricionista
Um corpo normal, pra quê quer engordar?
A idade vai fazer isso por vc. Mas se quer tanto, compra um monte de lata de leite condensado e como todo dia uma.
A idade vai fazer isso por vc. Mas se quer tanto, compra um monte de lata de leite condensado e como todo dia uma.
Ah velho, tome vergonha. Seu corpo tá ótimo. Mas se ainda quiser engordar é começar a treinar e comer bem.
Musculação e uma boa alimentação rica em proteínas/carboidratos e gorduras boas.
Relaxa, meus irmãos eram mais magros que você e agora com a idade, o peso está vindo naturalmente.
Puxa uns pesos para dar uma delineada nos músculos e tá ótimo.
Puxa uns pesos para dar uma delineada nos músculos e tá ótimo.
Toma suplementos ou estimulantes de apetite Cobavital e buclina
eles respondem
Sou até mais magro do q vc, e é do meu metabolismo n engordar fácil, então realmente n sei ajudar
anônimo
07/01/2021 14h33
Come muita coisa doce e muita massa, aí você ganha barriga e bochecha
anônimo
07/01/2021 15h33
Mano eu tbm me achava. Só que a gente acha que come bem e q não vamos engordar mas é totalmente o contrário. Eu pensava q não tinha capacidade pra ganhar peso mas daí vi que minha dieta diária tava uma merda, bagunçada. Foi aí que comecei a fazer 6 refeições por dia e nunca pular refeições, bebendo água constantemente. No começo me senti um pouco empazinado mas é normal, dps acostuma. O que me ajudou a evitar essa barriga cheia foi uma refeição líquida, tu pega leite banana aveia e tal, fica uma delícia.
Consegui engordar 15 Kg em 2 meses.
Consegui engordar 15 Kg em 2 meses.
Superávit calórico, consumir mais calorias que o seu corpo gasta, treinar também.
Se alimente várias vezes ao dia, procure um nutricionista e faça academia
anônimo
07/01/2021 14h45
eu sim preciso engordar
sou mais magro que isso ai
sou mais magro que isso ai
anônimo
07/01/2021 14h31
No meu caso preciso mesmo,queria saber como engorda mais rápido,quais comidas são as melhores pra isso e a frequência..
