Para você que vai a academia, qual o melhor suplemento?

Não tomo nada, só alimentação balanceada

Você toma a Creatina direto? Tem que cuidar e tomar muita água.
Eu tomo o Whey e algumas vitaminas, no momento.

Preciso melhorar a alimentação, isso sim.

Eu uso proteína vegana por enquanto, tem o mesmo resultado do whey, só q é vegano.
Pretendo tomar creatina tbm, mas antes quero esperar mais um pouco e mudar umas coisas na minha alimentação.
Até pq sou vegetariana e n tenho nenhuma fonte de creatina q é de origem animal né.

Toddynho.

Creatina deu mais resultado pra ti do que whey?

Uso Whey

Nenhum, suplemento é dinheiro jogado fora. Só anabolizante que realmente faz resultado

kkkkk academia... Aiai, esse povo é engraçado...

O conjunto de whey,creatina e albumina. Mas o melhor suplemento pra treino é a boa alimentação regrada.

Whey é o básico, o principal.

Carne!

só tomava aminoácido. Hj não toma nada, pois tenho facilidade pra ganhar massa muscular rápido.

Não manjo nada disso. Nem pra academia eu vou. Meu negócio é correr, jogar bola e bike. Não tomo nada.

Creatina e whey faz uma baita diferença.

Anabolizantes