Dicas para fazer academia/exercícios físicos?
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anônima
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Minha irmã quer fazer academia pra emagrecer, eu iria só pra acompanhar ela. Sou magra, não quero ficar trincada nem fitness e tô satisfeita com meu corpo, o problema é que eu sou extremamente sedentária, nivel hard mesmo.. tenho 21 anos mas sinto dores pelo corpo que nem uma velha, além de não ter mt disposição e pique..
Só que eu não quero pegar pesado não kkkkk tbm nai tenho uma meta definida, seria mais pra manter uma rotina de exercícios, aí tô em dúvida se busco outra atividade..
Acho caminhada e corrida mt parados kkkkk e já quis fazer alguma luta mas n quero ficar "apanhando"
Pensei em fazer natação..
Alguém tem alguma sugestão?
Já vi umas academias que tem umas modalidades tipo "jump" e "step" que parecem legais
Só que eu não quero pegar pesado não kkkkk tbm nai tenho uma meta definida, seria mais pra manter uma rotina de exercícios, aí tô em dúvida se busco outra atividade..
Acho caminhada e corrida mt parados kkkkk e já quis fazer alguma luta mas n quero ficar "apanhando"
Pensei em fazer natação..
Alguém tem alguma sugestão?
Já vi umas academias que tem umas modalidades tipo "jump" e "step" que parecem legais
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4 respostas
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eles respondem
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anônimo
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Então não pegue muito pesado, simples. Você pode fazer exercícios para manter a saúde e a boa forma apenas. Inclusive, em várias academias, possuem aulas de dança ou artes maciais que você poderia experimentar.
6a
Exercícios compostos
elas respondem
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Peça pro instrutor fazer pra vc uma ficha iniciante ue. Ele vai colocar coisas majs leve e esteira
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Na minha academia tem fitdance, parece bem interessante.
Mas você pode fazer um funcional ou musculação mesmo. Não precisa pegar pesado nos treinos se não quiser, faça só para manter o corpo e a saúde.
Mas você pode fazer um funcional ou musculação mesmo. Não precisa pegar pesado nos treinos se não quiser, faça só para manter o corpo e a saúde.
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