O corpo dá sinais de quando você é depressivo? Tipo ele dá sinais de "pedindo ajuda"?

Hj eu estava deitado, e mesmo sem sentir nada, tive vontade de me masturbar, porém ao me olhar no espelho, vi meu rosto abatido, triste e bem mal cuidado.
porém não estava triste naquele momento. Isso tbm aconteceu alguns meses atrás.
Confesso que não tenho amor próprio, auto estima, confiança, e etc... Sou um cara todo cagado.
Mais tive essa duvida. Meu corpo estaria pedindo socorro a mim mesmo?
Já tentei varias vezes cuidar de mim, me valorizar, mais eu sempre acabo saindo da linha.