Qual a melhor forma de perder 30 kilos sem sofrer?

Morrendo

No pain, no gain.
Perda de peso é deficit calórico. Ou come menos, ou gasta mais.

30 kg, são muitos kilos, creio ser impossível.

O bom seria procurar um nutricionista para ele elaborar uma dieta e você começar a fazer uma academia, cada pessoa é diferente uma da outra.

Qual a melhor forma de ganhar 1 milhão de reais sem ter que trabalhar???

Não existe almoço grátis

Cirurgia

Não comendo

Mudando seus hábitos alimentares e de exercício.

Só de vc fazer redução alimentar ajuda

Não existe, tudo é questão de esforço

"sem sofrer"?
No pain, no gain.

Dieta e foco. Ninguém emagrece sem sofrimento, até em cirúrgia a pessoa sofre no pós operatório kkkkkk

Te recomendo ir num nutricionista e ver com ele qual a melhor dieta pra vc seguir, ele montará baseado no seu peso, altura, medidas e problemas.

Mudando a sua mente, fazendo escolhas acertivas.

Comendo saudável.

Sem sofrer é complicado, porque depende do que considera "sofrimento".
Não recomendo dietas restritivas e radicais porque só irá desenvolver o efeito sanfona e prejudicar sua saúde.
Considero o jejum intermitente a maneira mais simples porque você adapta sua alimentação, caminha por 30 minutos e o resultado vem logo.
Dê uma olhada:

Jujum intermitente

Alimentação saudável + exercícios físicos.