Sofro de compulsão alimentar e sou ansiosa, academia pode me ajudar?

Use isso a seu favor, começe a comer comida saudável e treinar pesado na academia.

Slk fia, aonde tu conseguiu academia aberta ?

Primeiro vá procurar um psiquiatra, psicólogo para te ajudar na questão da ansiedade.

Você necessita reeducar seu cérebro,no começo é um pouco difícil,mas você vai conseguir,a academia vai te ajudar com ansiedade aí você pode atrelar alguns alimentos que ajudam a combater a ansiedade também!

Eu também sofro pra caramba com ansiedade, inclusive, ontem nem consegui dormir direito, minha mente e corpo não desligavam. Porém, no meu caso, quando estou ansioso, não sinto fome e se eu deixar, fico o dia todo sem comer absolutamente nada. Mas, sobre você... você deveria conversar com seu médico antes de iniciar qualquer atividade, porque pode não ser o correto para o seu caso, e acredito que você tenha uma médico(a) para isso. E tem que falar com seu médico sobre esse lance da fome também, isso não é legal. Tenta se distrair com outra coisa e esquecer da comida.

Sim a academia pode te ajudar,libera dopamina te deixa com sensação de bem estar,além de manter o corpo em forma,ela apenas ajuda,as vezes é preciso um tratamento psiquiatrico para fazer uma avaliação se é preciso uma junção com medicamento, terapia e exercícios.

Eu estudei um pouco disso na faculdade. O melhor mesmo é ir em um psicólogo e em um nutricionista.