Demora muito para aumentar os glúteos com exercícios?

Não demora muito, mas vai também da influência genética. Tem pessoas com tendência a acumular mais massa na região dos glúteos

Tudo depende da sua genética. Tem pessoas que tem facilidade pra ganhar músculo em certa parte do corpo e outra pessoa tem dificuldade

Demora sim pra daruma boa diferença é uns anos

Não sei como tá sua bunda, julgamento apenas pelo seu relato, você já tem uma base, entre 3 a 6 meses vc já começa a ficar feliz no que vai ver.

Agachamento livre, sumô e búlgaro, desça até lá baixo, no calcanhar, quero ver a porra não sair.

NO PAIN, NO GAIN

Alarga a cintura não
Poderia mostrar uma foto ne

Demora

Se sua bunda é estreita, vai continuar sendo estreita. Acho que não tem como aumentar a largura do quadril.

Entre tres a seis meses, fazendo treinos bem pesados tres vezes por semana e no minimo uma hora a uma hora e trinta minutos..

Depende dos exercícios, se você for fazer esses exercícios em casa que nao incluem aparelho unica coisa que tu vai praticar é alongamento isso não altera nada no teu corpo, mas nao deixa de ser bom pra saúde, agora se tu quer realmente ganhar massa tu é obrigada a levantar peso gradativamente, e sim demora uns 3 meses se você praticar na academia pelo menos comigo.

Primeiramente... Bunda, peito e a grande parte do nosso corpo é constituída por gordura. Logo, vc fazendo academia irá perder a gordura primeiro, e com muita CONSTÂNCIA chegará ao resultado que vc tanto deseja. Mas isso exige, foco e principalmente, PACIÊNCIA.

Vc irá definir o seu corpo. Pra ganhar músculos tem que treinar bastante, alguns músculos demoram bastante pra realçar/crescer. Por exemplo: a panturrilha; É o músculo mais chato pra crescer.

Cada corpo leva um tempo diferente, mas acredito que um resultado mais significativo só com 3 meses. Não que antes desse tempo vc não já perceba seus glúteos maiores

Acho que depende, tudo é resultado de um treino correto e alimentação. De vez enquanto eu tento fazer exercícios para aumentar os glúteos, mas sempre acabo desistindo pq não vejo resultado kk. Acredito que leva tempo.

O que pode acontecer é a sua bunda ficar mais redondinha e modelar melhor o seu corpo, mas a cintura vai continuar a mesma, se vc fizer exercícios alguns dias da semana em um mês já vai parecer mais durinha e bonita

Obs