Se vc comer e usar suplemetaçao adequada e malhar ate a falha sim ira ficar forte, e se naturalmente ficar forte, mas se vc quer ficar igual japa morfo por exemplo em ultimo caso vai ter q usar as paradinhas junto com endocrino e nutrologo.
Não necessariamente, depende do organismo de cada um, eu por exemplo como bastante e é uma dificuldade enorme para ganhar e manter algum peso (e ainda para complicar tenho a estrutura óssea pequena, o que faz que mesmo eu engordando um pouco ainda pareço magro).