anônimo
280
12/02/2021 19h38
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
anônima
12/02/2021 12h24
Às vezes é bom procurar um endocrinologista, sei lá
anônima
12/02/2021 12h21
Coma de tudo, continue fazendo exercícios e seja feliz
anônima
12/02/2021 12h37
Comer de tudo só vai criar gordura, tem que comer bem. Evite besteiras e muita gordura.
É mais fácil pra conseguir ganhar massa fazendo uso de whey protein e hipercalórico.
É mais fácil pra conseguir ganhar massa fazendo uso de whey protein e hipercalórico.
eles respondem
caraaai, 58 kgs kkkkkkkkkk... ta magro mesmo tio.. toma umas vitaminas... sei la...
proteina, carbo e gordura, treina abs 3x na semana ja que tem fibras vermelhas que sao as resistentes
Deficit calórico e Abdominal dia sim dia não. Para de comer tranqueira e esqueça o álcool. Reforce a ingestão de proteínas.
Boa sorte.
Boa sorte.
anônimo
12/02/2021 12h37
Preciso comer bastante proteína, caso contrário teu corpo não terá de onde tirar "materia prima" para a hipertrofia.
