Como acordar cedo?

Ai, anônimo, acordo pq é o jeito :(

Primeiro tenha uma boa noite de sono, o ideal é +/- 8 horas, se alimente bem, tome um chazinho pra relaxar 1 hora antes de dormir, você vai ver como sua rotina vai mudar

1) Acordar entre duas a três horas mais cedo do que o normal.
2) Tomar café da manhã o mais cedo possível.
3) Ter o máximo de exposição à luz do dia pela manhã.
4) Apenas se exercitar pela manhã.
5) Almoçar no mesmo horário todos os dias.
6) Não consumir cafeína após às 15h.

Sla eu acordo cedo naturalmente
Coloca um copo de água do lado da cama e joga no rosto quando acordar

Só acordo cedo quando sou obrigada
se nn n consigo nem a pau

Tem que acostumar. E não faço mais isso de desligar o despertador e voltar a dormir, já fiz muito isso e me lascava, chegava atrasada no trabalho.

Coloque o despertador em um local onde vc n desligue automaticamente e precise levantar da cama.

Ao longo do dia ir lembrando q precisa acordar cedo. Funciona comigo

Só acordar

Coloca 2, 3 alarmes com uns 5mins de diferença

Dorme cedo

Dormindo cedo. Se vc dorme antes da meia noite, vc acorda cedo pois não terá mais sono.

imagina que sua mãe tá pegando fogo todos os dias 5da manhã
vc a salva 4,59 eternamente ou cansa e deixa morrer

Dormindo cedo.

Levantando da cama.

Já passei por isso

Fique sem dormir por um dia e vá dormir à noite, esse é o único jeito