Tenho 16 anos, 46 kg e não consigo engordar. Quem mais?

Não se preocupa depois dos 25 anos você vai começar a engordar kkkkkkkkk

Acho que vai do tipo de organismo...
O melhor é procurar um profissional...

Eu com vento engordo...

Kkkk

Eu tenho 24 e peso 53\55 kg. Não saio disso!

pesa nem um saco de cimento.
pqp

academia

Vc tem e muita sorte

Bem...

A um ano atrás com meus 1,85 eu tinha 67 KG...hoje tenho 79kg.

Segredo: Comer bem e malhar...

Vai pra academia, coma bem... invista em um bom suplemento e com o tempo você vai pegar mais corpo.

Você com o passar dos anos ganhará corpo. Vc eh reta na frente e atras?

Come um boi

Tenho 19 e meu máximo foi 85kg, perco massa muito rápido então fica difícil engordar ou manter o tipo.

Chega no 36 quero ver

Pior que sou desse tipo aí, tenho 16 e peso por volta disso tbm, mas da última vez que pesei tava com 51 kg ou eu perdi 2 kg e fiquei com 49, não lembro, mas eu tenho técnicas que me ajudaram e podem te ajudar a ganhar mais massa, me chama no pv que te passo

Eu era assim até os 18

Depende da altura, mas provavelmente vc tem como biótipo o ectomorfo, que queima calorias muito fácil e não consegue criar músculo facilmente. Mas pra engordar recomendo ir a um nutricionista ou se não der pesquisar sobre dietas de ectomorfo para a finalidade que deseja.

E 1,60 e pouco de altura eu sei.
Todo mundo tem a capacidade de engordar ou emagrecer moça, alguns com mais facilidade outros com menos. Se n tiver conseguindo sozinha procure um(a) profissional da área moça.

Come feijão pelo menos

Eu n engordo de ruim tbm

Pior que não.
Eu já tô com 27 e só engordei depois que fiz academia, se não continuaria uma tripa seca.
Se for da sua genética vc só vai engordar lá pelos 40 em diante.

A atividade física ajuda a desenvolver massa muscular e consequentemente gera um aumento no peso saudável.

- Comer de 3 em 3 horas.
- Incluir proteínas em todas as refeições.
- Consumir gorduras boas.
- Comer pelo menos 3 frutas por dia.
- Beber pelo menos 2,5 L de água por dia.
- Realizar atividade física.

Eu sou assim tbm, um sofrimento pra engordar e se eu pular alguma refeição perco 3 quilos

Tenho 22 e peso 47 kg. Vai da pessoa msm. O máximo q pesei foi 50 kg

Vai para uma nutricionista, ela vai te instruir como engordar de forma saudável.

tenho 19 anos e peso 42 kg dksksks

kkkk qual tua altura?