Sim consegue. Vai por mim.
Melhora muito.
Mas seria interessante você intercalar com exercícios para ombros e braços.
Eu faço todos os dias umas 30 intercalando em 3 séries, faço ombros e trapézios e braços.
Faço costas também.
Isso usando pesos básicos de até 5 kilos.
Para pernas também, agachamentos com pulos, isometrias etc...
Achei que fiquei muito melhor e minhas blusas ficaram apertada e minhas roupas...
Tomo vitamina B1 de amanhã, batata inglesa e ovos, suco de limão, macarrão. Etc...
Já vi falando sobre isso na internet... Pelo que vi, traz uma melhora mais na resistência do que na aparência. Mas traz também consequências, por se esforçar os mesmos músculos sempre sem dar descanso.
O único resultado perceptível seria que seu peitoral e tríceps ficariam mais rígidos, mas a olho não mudaria quase nada. Depende também do seu corpo atualmente.
Eu faço variações pra pegar todas as áreas do peitoral. Mas você precisa alongar os músculos e deixar eles descansar após as flexões por uns dois dias e nesses dias você pode treinar os outros músculos dos braços; todo dia não. Em três meses já faz bastante diferença.