anônima
168
29/03/2021 17h27
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
28/03/2021 17h51
Após pegar covid estava com 58 quilos, comecei academia com suplementação e alimentação pesada.
De 58 fui para 68 quilos em três meses, e depois de mais três meses somando seis meses cheguei aos 73 quilos. Somando 14kg em seis meses. Nunca tinha saído dos 60kg.
De 58 fui para 68 quilos em três meses, e depois de mais três meses somando seis meses cheguei aos 73 quilos. Somando 14kg em seis meses. Nunca tinha saído dos 60kg.
anônimo
28/03/2021 17h54
Eu já ouvi falar disso se não me engano são pessoas ectomorfos
Bem difíceis de ganhar peso
Bem difíceis de ganhar peso
Quando eu treinava, levou alguns meses pra notar pequenas diferenças. Uma mudança completa leva anos de dedicação e alimentação regrada
anônimo
28/03/2021 19h54
Depende de pessoa para pessoa.
Eu no primeiro mês já comecei a aumentar a minha massa muscular e aumentando o meu peso.
Mais no geral depende de pessoa para pessoa, depende da alimentação, etc
Eu no primeiro mês já comecei a aumentar a minha massa muscular e aumentando o meu peso.
Mais no geral depende de pessoa para pessoa, depende da alimentação, etc
elas respondem
anônima
29/03/2021 17h22
Uns 4 meses se vc for disciplinada com os exercícios
