Fazer esteira muda algo no corpo?

Muda! Depois de fazer esteira seu corpo fica cansado.

Praticamente não muda nada em que pese a tonificação e definição/aumento de massa muscular, por outro lado:

Melhora a circulação. ...
Deixa o pulmão mais eficiente. ...
Combate a osteoporose. ...
Afasta a depressão. ...
Aumenta a sensação de bem-estar. ...
Deixa o cérebro mais saudável. ...
Diminui a sonolência. ...
Emagrece.

É o seguinte,o treino aeróbio na esteira tem que ter uma intensidade adequada de moderada a alta, associado a volumes adequados, para q vc tenha ganhos de condicionamento e emagrecimento. Mas qdo se fala em emagrecimento, só aeróbio (que no caso vc faz na esteira) pode não ser a melhor opção, isso pq há evidências afazer só esse tipo de treino faz com q haja perda de massa muscular e isso acaba sendo ruim, pois, deixa o metabolismo mais lento.
O ideal seria vc combinar o aerobio com exercícios de força (agachamentos, flexões de braço, abdominais e diversos outros que vc fazia na academia) pois nisso vc preserva os músculos e o corpo fica mais definido.
Já q as academias estão fechadas onde vc mora vc pode usar exercícios de peso corporal, improvisar com objetos da sua casa ou investir em alguns equipamentos, ex: fita de TRX,elásticos e mini bands são equipamentos mais em conta e não ocupam espaço. Vc pode comprar kit de barras e anilhas tbm, mas sai um pouco mais caro.

Depende 6 meses pra notar uma minima diferença 1 ano teras alguma coisa pra notar

Exercícios físicos ajudam sim, mas não fazem milagres estéticos, se quer resultados alia os exercícios + dieta de acordo com seu tbm de preferência low carb + foco, paciência e dedicação.

O que muda o corpo é a dieta

Faço todo dia também. Não sei se adianta muito, mas mal não faz.

Editado pq deu errado.

Vai enrijecer as pernas, melhorar respiração e cardio principalmente se você for aumentando o grau de elevação, a distância e a velocidade.

Se adicionar exercícios de força, verá resultados localizados.

É como se você saísse para caminhar/correr normalmente.
Se não está mudando em nada no seu corpo, tá na hora de aumentar a carga (Velocidade ou tempo de corrida), pois o seu corpo já se acostumou com a atual.

muda sim, vc ganha resistência física, fortalece as pernas e braços, mas não ganha musculo, vc perde massa magra, já que é um exercício aeróbico

você fica mais magra.

Emagrece, é a função dela.

Sim, você vai ficar com perna de maromba.

Sim

Ao vai adiantar se fazer 1h de esteira e comer besteira tem que comer bem de qualidade e outra tem um montão de exercícios pra fazer em casa

Não entendo muito.
Mas esteira é exercício aeróbico né?! Não vai criar músculos.

Alimentação também conta ;-)

Troca isso por agachamento aqui na minha cama comigo que tu fica gostosa

deve dar umas dores na coluna..
ter que parafusar etc
carregar o peso.
tenso

Claro que muda. É uma forma de perder peso também.

faz vc perder peso, mas isso depende da sua dieta, n adianta nada vc correr 5 horas e dps comer mais do que vc gasta, da uma ajustada nas calorias que é sucesso

Mudanças no corpo como crescer músculos a esteira não vai fazer com que isso aconteça, só treino de força mesmo.

Não, apenas vai fazer vc queimar calorias q tbm é algo válido

Em relação a definição? Não, mas faz bem pra saúde. É um bom cardio.

Ajuda na saúde.

Sim, não só fisicamente, mas na saúde como um todo

Se vc estiver fazendo uma reeducação alimentar ou está em déficit calórico e faz 1 hora de esteira vc emagrece e fazer cardio Ajuda na retenção de líquidos e se vc só faz de boa sem intuito nenhum vc está movimentando seu corpo que já é ótimo pois vc não está sedentária.

Obs

Só vai emagrecer ou ficar com as pernas firmes.

Obv

Não sei, ouvi dizer que deixa as coxas grossas, massas acho que depende muito do corpo da pessoa da genética

Só ela não