Às vezes sinto que sou muito preso ao passado e isso me faz mal, como melhorar?

Eu não li, perdão.

Sofrer pelo passado é criar uma nova dor , pra sofrer por algo antigo

Começa uma boa vida atual que o passado vai ficando pra trás naturalmente

Lendo as respostas

Ressignificar essas dores aí. Dá uma pesquisada para se aprofundar e resolver isso de uma vez.

Vou te contar o eu faço quando me sinto triste.

Richard Feynman desenvolveu um método de aprendizagem que te permite aprender qualquer coisa. Para isso, você deve seguir algumas etapas:
- Escolha um assunto
- Ensine o assunto escolhido para uma criança
- Identifique as falhas na sua compreensão
- Revise e Simplifique

Quando eu me sinto triste, penso em alguma coisa que não seja do meu conhecimento e aplico este método para entende-la. A melhor maneira de superar o tempo passado é aproveitando o tempo presente para tentar ser uma pessoa melhor. Te falo isso porque adquirir conhecimento foi o que me fez superar vários traumas e entender que você sempre pode ser alguém melhor.

Meu passado não me condena, não tem pq vc comparar o seu hoje com o seu ontem a não ser que sejam boas lembranças!

É comum a gente lembrar de momentos ruins do passado quando estamos em uma situação difícil, pq sua mente assimila situações negativas com experiencias negativas do passado, e vice-versa.

Então Para de viver na sua mente e conecte-se no agora, quando acordar por exemplo.. Veja o que tu podes fazer de novo, por exemplo.. Hobbies.. Esportes ou até mesmo uma profissão! gosta de tecnologia? Vai estudar programação jovem! em fim.. Só esteja presente e consciente!

Boa sorte soldado!

Viva o presente, pois no passado há muitas frustrações, arrependimentos e vergonha, e o futuro é incerto, cheio de ansiedade e medo.

Beber

Não sei

Acordar