Fui inventar de fazer entregas de bike, tô toda arrebentada
sou muito sedentária, não gosto de fazer esforço para nada, porém queria arrumar mais dinheiro( uma renda extra) to com meu corpo todo dolorido gostei de fazer entrega. alguém poderia me dar alguma dica para melhorar meu desempenho na bike? será que se eu tomar energético ajudaria. sofri bastante.
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elas perguntam
24 respostas
15
9
eles respondem
15
anônimo
5a
Kkkkkkkkk.
É que seu corpo não é acostumado! Com o tempo ele vai se adaptar, normal.
É que seu corpo não é acostumado! Com o tempo ele vai se adaptar, normal.
anônimo
5a
Tem que começar devagar e fazer pausas. Com o tempo você acostuma.
Normal, quando saí do sedentarismo eu ficava quebrado por qualquer coisa. Mas se mantiver o ritmo e relaxar bastante depois vai começar a ficar cada vez mais fácil.
5a
Toma relaxante muscular
5a
Uma bike aro 29 pesando menos de 9 kg vai ajudar bastante.. Mas ai precisa de investimento e como tu precisa de grana, fudeu...
Mas o bom da bike é que no primeiro dia tu quase morre pra pedalar 10km e já no segundo dia esses 10km parece que foi apenas 5km e assim por diante. E na volta de preferência para trechos que tenham muitas subidas, pedalar na subida é excelente.
Mas o bom da bike é que no primeiro dia tu quase morre pra pedalar 10km e já no segundo dia esses 10km parece que foi apenas 5km e assim por diante. E na volta de preferência para trechos que tenham muitas subidas, pedalar na subida é excelente.
5a
Só vai melhorar com a frequência, então só continue, até se acostumar, o corpo vai entender
anônimo
5a
Apenas prática
Com o tempo acostuma.
Eu parava de jogar futebol por um mês, aí quando voltava não tinha jeito, era só dor. Aí depois voltava ao normal.
Eu parava de jogar futebol por um mês, aí quando voltava não tinha jeito, era só dor. Aí depois voltava ao normal.
anônimo
5a
Roube uma moto ou mobilete.
anônimo
5a
Com o tempo acostuma, mas tbm depende da bike.
anônimo
5a
Você faz por qual empresa?
5a
Compre whey protein, tome antes e depois de ir para a bike em 2 meses vc vai ver a mágica acontecer
5a
"erá que se eu tomar energético ajudaria"
Não ajuda se o teu problema é apenas com as dores. Isso aí é o acido láctico agindo, é normal sentir dor muscular, principalmente se vc era sedentária... apenas continue com a bike, com o tempo diminui, tua saúde agradece...
Não ajuda se o teu problema é apenas com as dores. Isso aí é o acido láctico agindo, é normal sentir dor muscular, principalmente se vc era sedentária... apenas continue com a bike, com o tempo diminui, tua saúde agradece...
anônimo
5a
Você estava em um estado de sedentarismo e de uma hora para outra começou a fazer entregas. É óbvio que vai fadigar, sentir dores musculares no dia seguinte e se cansar rápido. Para melhorar seu desempenho basta continuar. Na medida em que continua a praticar o ciclismo, sua condição cardiovascular vai melhorar junto com a oxigenação do sangue. Apenas aumente a frequência dos exercícios.
anônimo
5a
Come bastante. Toma uma bcaa e manda bala. O único jeito de deixar de ser sedentária é se exercitando msm.
elas respondem
9
Exercícios físicos regularmente. Não tem mágica.
anônima
5a
Normal. Seu corpo vai se adaptar.
Alimente-se bem, alimentos leves, hidrate-se regularmente. Pós dia de trabalho, use hidratante para relaxar os músculos/corpo.
Com a prática essa sensação de fadiga tende a diminuir bastante e o desempenho tbm.
Alimente-se bem, alimentos leves, hidrate-se regularmente. Pós dia de trabalho, use hidratante para relaxar os músculos/corpo.
Com a prática essa sensação de fadiga tende a diminuir bastante e o desempenho tbm.
5a
Questão de tempo até seu corpo ir se acostumando com a nova rotina.
5a
Daqui uma semana estará bem melhor, o corpo vai se adaptando e um bônus extra: suas pernas ficam lindas. ^-^
anônima
5a
Tome florais.
Normal, vc está sem preparo físico
anônima
5a
Compre uma moto, espero ter ajudado.
5a
É só o primeiro dia, seu corpo se acostuma, é tipo primeiro dia de academia.
anônima
5a
Sedentarismo faz isso
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