eles respondem
Vai tomar isso pra q?
A não ser q vc queira ser um fisiculturista, desnecessário
Vai ficar broxa se tomar, melhor fazer do jeito certo
Cara vc só vai se disser fazendo isso.
Cara treinando natural tu consegue ficar bonito e forte.
Musculação ou crossfit + corrida + dieta = tu fica fora